السجائر الإلكترونية فوائدها وأضرارها وانواع vaping وكيفية الغقلاع عن السجائر الإلكترونية

Vaping هو عندما تستخدم جهاز إلكتروني محمول لاستنشاق رذاذ (البخار) إلى رئتيك تقوم السيجارة الإلكترونية أو قلم الـ vape أو أي نظام إلكتروني آخر لتوصيل النيكوتين (ENDS) بتسخين سائل من النيكوتين والنكهات والبروبيلين جليكول والمواد المضافة الأخرى إلى رذاذ يتم استنشاقه من خلال قطعة الفم يمكن أن يسبب التدخين الإلكتروني مشاكل في التنفس، وتلف الأعضاء، والإدمان، وحالات أخرى.

ما هي السجائر الالكترونية وأنواعها وفوائدها ومخاطرها

يتم استخدام Vaping عندما تستخدم جهاز صغير محمول (مثل السجائر الإلكترونية أو أقلام vape أو mods) لاستنشاق رذاذ من النيكوتين والنكهات (السائل الإلكتروني) إنه مشابه لتدخين سيجارة، لكن vaping يسخن جزيئات صغيرة من السائل بدلاً من حرق التبغ.

كيف يعمل السجائر الإلكترونية؟

يعمل التبخير عن طريق تسخين السائل في جهاز صغير حتى تتمكن من استنشاقه إلى رئتيك تقوم السيجارة الإلكترونية أو قلم الـ vape أو أي جهاز vaping آخر بتسخين السائل الموجود في الجهاز لتكوين رذاذ هذا ليس بخار الماء يحتوي الضباب الناتج عن السجائر الإلكترونية على جزيئات من النيكوتين والنكهات ومواد أخرى معلقة في الهواء تتنفس هذه الجزيئات إلى فمك من قطعة الفم، حيث تنزل إلى حلقك إلى رئتيك.

ما هي السجائر الإلكترونية؟

السيجارة الإلكترونية (السيجارة الإلكترونية) هي جهاز يقوم بتسخين النيكوتين السائل والنكهات لتتمكن من التنفس هناك العديد من أنواع السجائر الإلكترونية التي تحمل أسماء مختلفة، بما في ذلك الـ vapes، وأقلام الـ vape أو العصي، والشيشة الإلكترونية وعصي الشيشة والمودات والمبخرات الشخصية (PVs) ويمكن أن يطلق عليها بشكل جماعي أنظمة توصيل النيكوتين الإلكترونية (ENDS).

ما هو الفرق بين vaping وتدخين السجائر؟

يتضمن كل من التدخين الإلكتروني والتدخين استنشاق النيكوتين ومواد أخرى إلى رئتيك. تقوم السجائر الإلكترونية بتسخين السائل لتكوين رذاذ؛ السجائر تحرق التبغ، مما يخلق الدخان.

هل التدخين الإلكترونى أسوأ من السجائر؟

غالباً ما يُعتقد أن التدخين الإلكتروني أكثر أمان من تدخين السجائر، لكن التدخين الإلكتروني يسبب مشاكل صحية كل من الـvaping والتدخين يسببان الإدمان ويجلبان مواد كيميائية قد تكون خطرة إلى جسمك تكون مستويات العديد من هذه المواد الكيميائية أعلى عند حرق التبغ لم يكن التدخين الإلكتروني موجودًا لفترة كافية لمعرفة نوع الضرر طويل المدى الذي قد يسببه.

ماذا يوجد في vaping السجائر الإلكترونية؟

السائل الإلكتروني، والذي يُطلق عليه أيضًا العصير الإلكتروني أو عصير الفيب، هو ما تستخدمه أجهزة التبخير لتكوين البخار الذي تتنفسه السوائل الإلكترونية ليست مجرد ماء. أنها تحتوي عادة على:

• توابل كل نكهة لها مجموعة المكونات الخاصة بها.
• النيكوتين، المادة المسببة للإدمان والضارة الموجودة في السجائر ومنتجات التبغ الأخرى.
• البروبيلين غليكول والجلسرين، يستخدمان لتكوين البخار.
• تحتوي السوائل الإلكترونية والمنكهات في بعض الأحيان على مكونات أخرى، بما في ذلك
• المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب السرطان ( المواد المسرطنة )، مثل الأسيتالديهيد والفورمالدهيد.
• المواد الكيميائية المعروفة بأنها تسبب أمراض الرئة، مثل الأكرولين، ثنائي الأسيتيل، وثنائي إيثيلين جلايكول.
• THC (رباعي هيدروكانابينول)، المادة الكيميائية الموجودة في الماريجوانا والتي تجعلك تشعر بالنشوة.
• أسيتات فيتامين E، المرتبطة بإصابة الرئة الناجمة عن التدخين الإلكتروني (EVALI، انظر أدناه).
• المعادن الثقيلة مثل النيكل والقصدير والرصاص والكادميوم.
• جزيئات صغيرة (متناهية الصغر) يمكن أن تتعمق في رئتيك.

ما هي مخاطر vaping؟

تشمل مخاطر التدخين الإلكتروني تلف الرئة والأعضاء الأخرى، ومشاكل التنفس، والإدمان، وغير ذلك الكثير يميل الناس إلى التفكير في التدخين الإلكتروني باعتباره أكثر أمان من التدخين، لكنه ليس آمن.

أسباب مشاكل الـvaping ما يلي:

الربو. يمكن أن يجعلك التدخين الإلكتروني أكثر عرضة للإصابة بالربو وأمراض الرئة الأخرى. يمكن أن يجعل الربو الحالي لديك أسوأ.

• تندب الرئة يمكن أن تسبب مادة ثنائي الأسيتيل، وهي مادة كيميائية تستخدم في بعض النكهات، التهاب القصيبات المسدودة (رئة الفشار) يسبب التهاب القصيبات المسدودة ندبات دائمة في رئتيك.
• في تلفها بالإضافة إلى رئتيك، يمكن للنيكوتين والمواد الأخرى الموجودة في السائل الإلكتروني أن تؤذي قلبك ودماغك. نحن نعلم أن النيكوتين يمكن أن يضر بنمو الدماغ، ويرفع ضغط الدم ويضيق الشرايين.
• EVALI (السجائر الإلكترونية، أو السجائر الإلكترونية، أو استخدام المنتج المرتبط بإصابة الرئة). EVALI هي حالة خطيرة في الرئة تسببها تدخين السجائر الإلكترونية. إنه يسبب أضرارًا واسعة النطاق لرئتيك ويعطيك أعراض مثل السعال وضيق التنفس وألم في الصدر. يمكن أن يكون إيفالي قاتلاً.
• مدمن النيكوتين يسبب الإدمان بدرجة كبيرة إنه يسبب تغيرات في دماغك لذا فأنت تريد المزيد والمزيد من النيكوتين قد لا تتمكن من التوقف عن التدخين الإلكتروني إذا كنت ترغب في ذلك أو إذا بدأ يسبب مشاكل صحية حتى السوائل الإلكترونية التي يُقال إنها خالية من النيكوتين تحتوي على كميات صغيرة من النيكوتين.
• تدخين السجائر يبدأ العديد من الأشخاص في استخدام السجائر الإلكترونية وينتهي بهم الأمر بتدخين السجائر التي تحتوي على كميات أكبر من المواد الكيميائية الضارة.
• التعرض المستعملة لا يؤدي التدخين الإلكتروني إلى ظهور دخان، لكن الأشخاص من حولك يتعرضون للنيكوتين والمواد الكيميائية الأخرى عند التدخين الإلكتروني.
• الانفجارات كانت هناك حوادث انفجار بطاريات في أجهزة vaping وتسببت في إصابات وحروق خطيرة.
• سرطان من المعروف أن بعض المكونات الموجودة في السوائل الإلكترونية تسبب السرطان.

ما هو إيفالي السجائر الإلكترونية؟

EVALI هو اختصار للسجائر الإلكترونية أو vaping أو استخدام المنتج المرتبط بإصابة الرئة إنها حالة خطيرة في الرئة ناجمة عن التدخين الإلكتروني ومن المحتمل أن يكون خلات فيتامين E، الموجود في بعض السوائل الإلكترونية، سببًا محتملاً.

من بين الأشخاص الذين تم إدخالهم إلى المستشفى بسبب حالة شديدة من EVALI، كان معظمهم أصغر من 35 عام واستخدموا السجائر الإلكترونية التي تحتوي على مادة THC من مصادر غير رسمية (عبر الإنترنت أو العائلة أو الأصدقاء) ومع ذلك، يمكن أن يحدث EVALI في أي شخص يستخدم النيكوتين أو السجائر الإلكترونية التي تحتوي على رباعي هيدروكانابينول (THC).

تشمل أعراض السجائر الإلكترونية ما يلي:

• سعال.
• ضيق في التنفس.
• ألم صدر.
• حمى .
• القيء .
• إسهال .
• آلام في المعدة.

ضربات القلب السريعة.

ما هي الآثار الجانبية للتدخين الإلكتروني؟

تشمل الآثار الجانبية قصيرة المدى لتدخين السجائر الإلكترونية ما يلي:

• يسعل.
• ضيق في التنفس.
• تهيج العين .
• الصداع .
• جفاف وتهيج الفم والحلق.
• غثيان.

فائدة الـvaping السجائر الإلكترونية

ربما تكون قد سمعت عن فوائد التدخين الإلكتروني، وهي أنه آمن أو أنه يساعدك على الإقلاع عن التدخين يقوم بعض الأشخاص بالتدخين الإلكتروني لأنهم يعتقدون أنه سيساعدهم على الإقلاع عن التدخين إذا كانوا قد جربوا بالفعل طرق أخرى ولم يتمكنوا من الإقلاع عن التدخين. لسوء الحظ، قد ينتهي بك الأمر إلى الإدمان على الفيب بدلاً من ذلك، لذا فإن فوائد الفيب للإقلاع عن التدخين قد لا تكون جيدة كما تبدو ليس هناك فائدة من التدخين الإلكتروني إذا لم تكن مدخنًا بالفعل.

يعتقد الناس عادةً أن التدخين الإلكتروني ليس سيئاً مثل تدخين السجائر، لكن الرذاذ الذي تتنفسه لا يزال يحتوي على النيكوتين والمواد الكيميائية الضارة الأخرى التدخين الإلكتروني ليس آمن ويمكن أن يسبب مشاكل صحية، بما في ذلك إصابات الرئة التي تهدد الحياة.

هل يمكن لرئتيك أن تشفى من التدخين الإلكتروني؟

يمكن لبعض الأضرار التي تلحق بالرئتين نتيجة التدخين الإلكتروني أن تشفى أو تتحسن باستخدام الأدوية والبعض الآخر، مثل تندب الرئة، يكون دائماً مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي التهيج المستمر لرئتيك إلى مشاكل صحية (مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ) التي لن تختفي.

كيف يمكنني الإقلاع عن التدخين الإلكتروني؟

الإقلاع عن التدخين الإلكتروني يشبه الإقلاع عن التدخين، أو الالتزام بنظام غذائي أو أي عادة أخرى تريد تغييرها إنها عملية لن تحدث بين عشية وضحاها، ولكن يمكنك وضع خطة لمساعدتك على طول الطريق:

• حدد أهداف، حتى لو كانت تتضمن تقليل التدخين الإلكتروني تدريجي.
• حدد موعد للإقلاع عن التدخين. تأكد من أنه ليس بعيد جداً أو في نفس وقت وقوع حدث مرهق.
• تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو المعالج أو مستشار المدرسة حول الإقلاع عن التدخين يمكنهم مساعدتك في وضع خطة تناسبك ويقدمون لك الدعم في هذه العملية.
• اسأل مقدم الخدمة أو المعالج أو مستشار المدرسة عن الموارد المجانية التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين، مثل الخدمات أو التطبيقات عبر الإنترنت والرسائل النصية والهاتفية.
• دع الأصدقاء والعائلة يعرفون خططك للإقلاع عن التدخين يمكنهم تقديم الدعم لك وتحميلك المسؤولية عن الالتزام بخطتك.
• قم بإعداد قائمة بالأسباب التي تجعلك ترغب في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني انظر إليها أو فكر فيها طوال عملية الإقلاع عن التدخين.
• تجنب الإغراءات والمحفزات حاول تجنب المواقف التي عادة ما تقوم فيها بالتدخين الإلكتروني أو استبدلها بأنشطة أخرى.
• الحصول على ممارسة لا تشتتك التمارين الرياضية عن الرغبة في التدخين الإلكتروني فحسب، بل تساعدك على الشعور بالارتياح.
• اعلم أنه سيكون لديك الرغبة الشديدة في تناول الطعام وبعض الآثار الجانبية، مثل الصداع أو القلق يمكن أن تساعد علكة النيكوتين أو اللاصقات أو الأدوية الأخرى في التغلب على الرغبة الشديدة.
• تعلم كيفية الاسترخاء مع اليوغا والتأمل والتنفس العميق أو الإيقاعي.

ختاماً من موقع الحياة الطبي حول السجائر الإلكترونية

من الملحقات إلى النكهات، يمكن أن يبدو الـvaping جذاب للغاية لسوء الحظ، أنها ليست ضارة كما يبدو نحن نعلم أن النيكوتين والمكونات الأخرى الموجودة في السوائل الإلكترونية يمكن أن تؤذي جسمك، وما زلنا لا نعرف ما هي المشاكل الصحية طويلة المدى التي يمكن أن يسببها التدخين الإلكتروني إذا كنت لا تستخدم الـvape، فلا تبدأ إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين، فاعلم أنك لست وحدك هناك موارد عبر الإنترنت وخدمات رسائل نصية وهاتفية وتطبيقات تربطك بأشخاص حقيقيين لمساعدتك في رحلتك للتخلص من هذه العادة.