ما هي أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) للبشرة وكيف يتم تطبيقها على البشرة

 إذا كنت تسعى للحصول على بشرة أكثر شباب ونعومة وتوازن في اللون، فربما سمعت عن حمض ألفا هيدروكسي (AHA) يوصى عادةً بهذه المجموعة من المكونات متعددة المهام لمعالجة عدد كبير من مشاكل البشرة ولسبب وجيه: لقد أوضحت الأبحاث المستفيضة أن أحماض ألفا هيدروكسي ضرورية للحصول على بشرة ناعمة ومتجانسة اللون ورطبة  هل ذكرنا أن منتج AHA الذي يُترك على البشرة يعد من أفضل الطرق للتقشير؟

ما هي أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) للبشرة

ولكن ما هو AHA وكيف يعمل بالضبط؟ نظراً لوجود أكثر من حمض ألفا هيدروكسي، ما هو حمض ألفا هيدروكسي الذي يجب عليك استخدامه لتحقيق أهداف بشرتك؟ دعنا نجيب على كل هذه الأسئلة لك أدناه في مقالتنا المعتمد من الخبراء حول كل ما يتعلق بـ AHA.

ما هو AHA (حمض ألفا هيدروكسي)؟

AHA يرمز إلى حمض ألفا هيدروكسي لكن لا تدع كلمة حمض تخيفك: مكونات AHA ألطف على بشرتك من معظم فرش التنظيف أو المقشر.

أحماض ألفا هيدروكسي هي مجموعة من المكونات الطبيعية والاصطناعية التي، عند صياغتها بشكل صحيح، تقشر الطبقات العليا من الجلد.

يؤدي القيام بذلك إلى الكشف عن بشرة أكثر نضارة ونقاء تبدو أكثر نعومة وأكثر رطوبة، ومع مرور الوقت، تصبح مشدودة بشكل واضح يجب على أي شخص مهتم بالظهور أصغر سنًا وأطول أن يفكر في إضافة  منتج ألفا هيدروكسي  إلى روتين العناية بالبشرة، حيث هناك العديد من أحماض ألفا هيدروكسي لتقشير البشرة، لكن أكثرها فعالية وشائعة والتي تم بحثها جيداً هما حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك هناك أيضًا أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى حمض الماليك، وحامض الستريك، وحمض الطرطريك لها فوائد ولكن البحث عنها محدود بالمقارنة.

ماذا يفعل حمض ألفا هيدروكسي للبشرة؟

أحماض ألفا هيدروكسي هي مكونات متعددة المهام للعناية بالبشرة وتوفر فوائد عديدة للبشرة، بما في ذلك:

• التقشير: تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على التخلص من الجلد الميت والباهت من الطبقات العليا للبشرة، مما يسمح لتوهج البشرة الطبيعي والصحي بالتألق.
• الترطيب: بالإضافة إلى التقشير، تعمل أحماض ألفا هيدروكسي كمرطبات، مما يعني أنها تعمل على ربط وجذب الماء إلى البشرة مما يجعلها رطبة ومتوازنة.
• مكافحة الشيخوخة: تعمل هذه المجموعة من المكونات على ملء البشرة من خلال الترطيب الإضافي، وتقليل مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وتعزيز صلابة البشرة ومرونتها وتعزيز مظهر الشباب بشكل عام.
• تلاشي تغير اللون: تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على تلاشي البقع الداكنة بشكل واضح، مما يسمح بتوحيد لون البشرة.
• أضرار أشعة الشمس: تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على المساعدة في تغذية البشرة المتضررة من أشعة الشمس من خلال الترطيب وشد البشرة ومكافحة علامات أضرار أشعة الشمس المرئية.
• البثور: تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على تخليص الجلد من الخلايا الميتة التي من الممكن أن تسبب انسدادات مرتبطة بالبثور.
• تعزيز فعالية منتجات العناية بالبشرة الأخرى: تعمل أحماض ألفا هيدروكسي على تعزيز امتصاص منتجات العناية بالبشرة من خلال تخليص الجلد من الطبقات العليا الميتة والباهتة التي من شأنها أن تمنع أو تبطئ امتصاص المكونات المفيدة.

هل يساعد حمض ألفا هيدروكسي على البقع الداكنة؟

كما تم التطرق إليه أعلاه، يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي في تقليل مظهر البقع الداكنة المرتبطة بأضرار أشعة الشمس والشيخوخة والبثور والحساسية، حيث معظم الدراسات التي توضح بالتفصيل قدرة أحماض ألفا هيدروكسي على معالجة مشاكل البقع الداكنة بشكل جذري، تدرس آثارها عند استخدامها بنسب أعلى (20٪ +) وعند دمجها مع مكونات أخرى، مثل حمض بيتا هيدروكسي وفيتامين C، والإجراءات داخل المكتب، مثل الأنواع المختلفة من العلاج بالضوء والليزر.

بشكل عام، تتطلب معالجة البقع الداكنة اتباع نهج متعدد المكونات يمكن أن يساعد استخدام مقشر AHA بنسبة أعلى إلى جانب استخدام مصل فيتامين C ومنتج علاج حمض الترانيكساميك في معالجة البقع الداكنة (حتى العنيدة منها) بكفاءة.

ومع ذلك، بغض النظر عن عدد المكونات الفعالة التي تستخدمها جنب إلى جنب مع AHA، فلن يتم إحراز تقدم يذكر في البقع الداكنة إذا لم تقم بتطبيق (وإعادة تطبيق) واقي الشمس تزيد أحماض ألفا هيدروكسي من حساسية البشرة لأشعة الشمس، مما يعني أنه إذا لم يتم استخدامها مع عامل حماية من الشمس واسع النطاق فإن هذه المكونات يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم مظهر البقع الداكنة (لكنك تستخدم عامل حماية من الشمس بالفعل على أي حال.

كيف تعمل مقشرات AHA على الجلد

عندما نكون صغار تتخلص بشرتنا بشكل طبيعي من الطبقات المتراكمة من الخلايا الميتة بمعدل سريع ولكن مع مرور السنين، تعمل عوامل عديدة على إبطاء هذه العملية، مما يجعلها تكاد تتوقف تماما يمكن لمسببات مثل التعرض لأشعة الشمس دون وقاية، والبشرة الجافة، والبشرة الدهنية ومشاكل الجلد الأخرى أن تجعل البشرة باهتة وجافة وتبدو أكبر سناً.

يعمل مقشر  AHA الذي يترك على  البشرة على الطبقات العليا من الجلد، مما يؤدي إلى تخفيف الروابط بين الطبقات السطحية الميتة والجلد المشع تحتها يميل مقشر AHA الذي يتم استخدامه من حين لآخر   إلى أن يكون أكثر فعالية، ويوفر تقشيرًا متعدد المستويات مع تركيز أعلى من الأحماض التي تقوم بعملها بشكل أسرع، غالباً في غضون دقائق.

وفي حين أن أحماض ألفا هيدروكسي لها فوائد لجميع أنواع البشرة تقليل مظهر الخطوط والتجاعيد، وتحسين تماسك البشرة وملمسها ولونها فإن خصائصها المرطبة المتميزة وقدرتها على تحسين العلامات المرئية لأضرار أشعة الشمس تجعلها مثالية للبشرة العادية إلى الجافة.

من المهم ملاحظة أن الاهتمامات الخاصة بالوصفات تعتبر أمراً بالغ الأهمية لكي يكون المنتج لطيف وفعال أظهرت الأبحاث أن مقشرات AHA التي تحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك بتركيزات تتراوح بين 5% و10% وبدرجة حموضة تتراوح بين 3 و4 تعتبر مثالية للتقشير الأمثل الذي ينعش الشباب وغير المهيج من الأفضل استخدام التركيزات الأعلى من حين لآخر وفي شكل مقشرات شطف.

كم من الوقت سيستغرق رؤية النتائج من استخدام AHA؟

تبدأ أحماض ألفا هيدروكسي في العمل على الفور تقريباً عند تركيبها في أشكال تترك على البشرة (تونر، مقشرات سائلة) لتكشف عن بشرة أكثر إشراقًا ومتوهجة يستغرق الأمر وقت أطول قليل حوالي 2-4 أشهر، للتعرف بشكل واضح على فوائد مكافحة الشيخوخة المرتبطة بـ AHA، مثل انخفاض ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ستظهر نتائج أخرى، مثل ملمس أكثر نعومة ومظهر أكثر إشراق، خلال أيام، حيث تعتمد النتائج بشكل كبير على منتجات AHA التي تستخدمها (الرقم الهيدروجيني، وتركيز المكونات، والتعبئة) بالإضافة إلى عدد مرات استخدامها إن تطبيق مقشر حمض اللاكتيك بنسبة 10% 3 مرات في الأسبوع سوف يحصل على فوائد واضحة بشكل أسرع من تطبيق مصل حمض اللاكتيك 5% مرة واحدة في الأسبوع.

الاستثناء من قاعدة النتائج المرئية لمدة 2-4 أشهر؟ التقشير الكيميائي بـ AHA داخل العيادة تعمل هذه العلاجات ذات النسبة العالية بشكل أسرع بكثير من منتجات العناية بالبشرة الموضعية التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) في المنزل.

ما هي أحماض ألفا هيدروكسي الستة الأكثر شيوع؟

هناك عدد لا يحصى من أحماض ألفا هيدروكسي المختلفة، وجميعها ذات أصول مختلفة وأحجام جزيئات وفوائد مختلفة للبشرة على الأرجح أنك سمعت عن حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك، وهما الأبناء الرائعين لأحماض ألفا هيدروكسي، لكن هل سمعت عن حمض المندليك ؟ ماذا عن حمض الماليك؟ دعونا نتعمق في أكثر أحماض ألفا هيدروكسي الستة شيوع في العناية بالبشرة.

حمض الجليكوليك

من بين جميع أحماض ألفا هيدروكسي، يعتبر حمض الجليكوليك هو المعيار الذهبي هذا لأنه الأكثر بحث بالإضافة إلى حمض اللاكتيك، فهو يتمتع بأفضل سجل من النتائج المبهرة لجميع الأعمار وجميع أنواع البشرة.

ما يجعل حمض الجليكوليك مميز للغاية هو حجم جزيئه الصغير الذي يعزز قدرته على اختراق الطبقات العليا من الجلد المبني للكشف عن الجلد ذو المظهر الأفضل المختبئ تحته.

إذا لم يكن ذلك كافي، فإن استخدام حمض الجليكوليك بمفرده أو مع أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى بتركيزات 5% وما فوق يساعد على تعزيز مظهر البشرة المشدود والمرونة بينما يخفف العلامات الأخرى لأضرار أشعة الشمس، وعلى الرغم من أنه يمكن استخلاص حمض الجليكوليك من قصب السكر، إلا أن الشكل الاصطناعي هو الأكثر استخدام في منتجات العناية بالبشرة لأنه من الأسهل تثبيته وضمان نسب ثابتة.

حمض اللاكتيك

يقوم حمض اللاكتيك بكل ما يفعله حمض الجليكوليك، ولكن بوتيرة أبطأ قليلاً لأن جزيئه أكبر قليلاً، مما يقلل قليلاً من قدرته على اختراق الطبقة الخارجية للبشرة يمكن لحمض اللاكتيك الموضعي  بتركيزات 2% وما فوق أن يرطب البشرة. عند استخدامه بمفرده أو مع أحماض ألفا هيدروكسي الأخرى، فإنه يبدأ العمل كمقشر بتركيز 5%، بكميات تتراوح بين 5% و10% تعتبر مثالية لمنتجات العناية بالبشرة المخصصة للتقشير.

حمض الماليك

حمض الماليك أكبر من حمض الجليكوليك واللاكتيك، لكنه لا يزال قادر على التقشير، كما أنه يوفر فوائد مضادة للأكسدة يعد حمض الماليك بتركيزات تتراوح من 1% إلى 2% عامل داعم جيد عند تضمينه في مقشرات AHA التي تحتوي على أحماض الجليكوليك واللاكتيك - حيث تحصل على تقشير لطيف متعدد المستويات. 

حمض الطرطريك

حمض الطرطريك أكبر حجمًا من حمض الماليك ويبلغ حجمه ضعف حجم حمض الجليكوليك تقريباً ويتواجد بشكل طبيعي في العنب (ويتبع ذلك في النبيذ الأحمر)، ولكنه يصنع صناعي وهو الشكل المستخدم عادةً في منتجات العناية بالبشرة، في بعض الصيغ، يساعد على توفير تقشير أكثر استهدافًا، حيث أن كل حجم من AHA له فوائده طبقة تلو الأخرى.

حمض الستريك

يأتي حامض الستريك من ثمار الحمضيات المختلفة ولكن يمكن تصنيعه صناعي على الرغم من أنه في التركيزات الأعلى (حوالي 10٪ وما فوق) يمكن أن يقشر الجلد، إلا أنه يعتبر أكثر تهيج بسبب انخفاض درجة الحموضة بشكل طبيعي والتي تزيد من حساسية الجلد بمقدار 2.2.

حمض الماندليك

لا ينبغي التغاضي عن حمض المندليك كخيار AHA حجمه الأكبر وهو أكبر حمض ألفا هيدروكسي يعني اختراق أبطأ للبشرة، مما يجعله خيار مثير للاهتمام للتقشير اللطيف، خاصة للبشرة الحساسة تشير الدراسات إلى أن حمض الماندليك يعد خيار رائع للبشرة الصباغية.

يعمل حمض ألفا هيدروكسي على تقشير البشرة ببطء، مما يسمح للبشرة الشابة والأكثر إشراقًا بالتألق حيث أظهرت الأبحاث أن حمض المندليك (عند استخدامه بقوة 40٪ كقشر شطف) يمكن أن يحفز البشرة على إنتاج المزيد من الزيت وهذا ليس خبر رائع للبشرة الدهنية أو المعرضة للكسر، ولكنه مفيد لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد.

كيفية استخدام مقشر AHA؟

غالباً ما يستغرق الأمر بعض التجارب لمعرفة أي حمض ألفا هيدروكسي يعمل بشكل أفضل لبشرتك يمكن لبعض الأشخاص استخدام تركيزات أعلى (مثل 10%) دون مشكلة، بينما يجد البعض الآخر أن التركيزات الأقل (مثل 5%) - أو التناوب بين استخدام تركيزات أعلى وأقل هو الحل المثالي، حيث أياً كان المقشر الذي تختارينه، فيجب تطبيقه بعد التنظيف والتنغيم المنتجات الأخرى في روتينك، مثل الأمصال والمعززات والمرطبات، تستمر بعد مقشرك بالترتيب من أنحف إلى أكثر سمكاً لا تنس أن تنتهي باستخدام واقي الشمس خلال النهار.

هل يمكنك استخدام AHA كل يوم؟

يمكن استخدام منتجات AHA بتركيز منخفض إلى متوسط ​​(2%-10%) يومياً، حيث تساعد أحماض ألفا هيدروكسي على استعادة المظهر الصحي للبشرة، ومع ذلك، هذا لا يعني أنه يجب عليك شراء مقشر AHA بنسبة 10% والبدء في استخدامه مرتين يومي إذا كنت جديد في استخدام أحماض ألفا هيدروكسي، فقم بدمجها ببطء في روتين العناية بالبشرة ابدأ بتطبيق منتج AHA منخفض التركيز (2%-5%) مرة واحدة في الأسبوع ولاحظ استجابة الجلد إذا استجابت بشرتك بشكل إيجابي، قم بزيادة الاستخدام.

من يجب عليه استخدام مقشر AHA؟

يمكن للجميع استخدام مقشر AHA والاستفادة منه إنها الأفضل لأولئك الذين يعانون من جفاف الجلد وأضرار أشعة الشمس والبهتان ومخاوف الشيخوخة، وبما أن هناك مكتبة من أحماض ألفا هيدروكسي المختلفة بتركيزات مختلفة للاختيار من بينها، فهناك إلى حد كبير أحماض ألفا هيدروكسي لكل أنواع البشرة.

قد تستجيب أنواع البشرة الحساسة أو تلك التي لديها حاجز يسهل اختراقه، بشكل أفضل للتركيزات المنخفضة من حمض المندليك بسبب حجم جزيئه الكبير وفرصة التحسس الصغيرة، ومن المرجح أن يستفيد مستخدمو AHA المتكررون، أو أولئك الذين لديهم بشرة عادية أو مختلطة أو دهنية، من أحماض الجليكوليك واللاكتيك، حيث يجب أن يبدأ الأشخاص الجدد في استخدام AHAs في الاستخدام بتركيزات منخفضة (2%-5%).

هل أحماض ألفا هيدروكسي هي نفس الريتينول؟

أحماض ألفا هيدروكسي ليست مثل الريتينول نظراً لأن هذه المكونات تكشف عن بشرة أكثر شباب غالباً ما يُعتقد أنها تعمل بطرق مماثلة، لكن هذا ليس صحيح، حيث إن أحماض ألفا هيدروكسي عبارة عن مكونات مقشرة تعمل على تخفيف الروابط بين خلايا الجلد الميتة، مما يسمح للبشرة الباهتة بالتخلص من الجلد كما حدث عندما كنا أصغر سناً.

ختاماً: الآثار الجانبية لل AHA

على الرغم من أن أحماض ألفا هيدروكسي هي مقشرات كيميائية لطيفة، إلا أنها يمكن أن تسبب آثار جانبية طفيفة تختلف هذه التأثيرات من شخص لآخر بناءً على نوع البشرة وتكرار الاستخدام وممارسات العناية بالبشرة ونسبة AHA المطبقة، حيث AHA هو مكون نشط للعناية بالبشرة، مما يعني أن الأشخاص الجدد في AHA قد يتعرضون لبعض الآثار الجانبية بينما تتكيف بشرتهم مع هذه المكونات القوية.