ما هو القلق وما هي الأعراض الجسدية للقلق وما تشخيص مرضى القلق

 يمكن أن يسبب القلق العديد من الأعراض الجسدية، مثل تعرق اليدين، واهتزاز الساقين وسرعة دقات القلب ومع ذلك، هناك عدة طرق لتخفيف هذه الأعراض.

مستويات القلق المعتدلة هي جزء من غريزة بقاء الإنسان عندما يتعرض شخص ما لتهديد محسوس، فإن جسده يطلق استجابة لمساعدته على التركيز وتحفيزه على اتخاذ إجراء، ومع ذلك يعاني بعض الأشخاص من قلق مستمر أو ساحق خلال حياتهم اليومية عندما لا يكون هناك تهديد قد يشعرون بالتوتر والقلق بشأن الأحداث اليومية ويعانون من أعراض جسدية للقلق تجعل الحياة صعبة.

 القلق وما هي الأعراض الجسدية للقلق؟

تستكشف هذه المقالة القلق وكيف يؤثر على الجسم يبحث في الأعراض الجسدية للقلق وسبب حدوثها كما يناقش بعض العلاجات المحتملة ومتى تحصل على المشورة من طبيب مختص.

ما هو القلق؟

القلق هو استجابة الجسم لموقف مرهق، مثل حضور حدث مهم أو التحدث في الأماكن العامة من الطبيعي أن تشعر بالتوتر أو التوتر أو القلق في هذه الظروف.

ومع ذلك، يعاني بعض الأفراد من هذه المشاعر في المواقف التي لا تسبب التوتر عادةً قد يكون لديهم مشاعر قلق شديد وساحق، مما قد يتسبب في ذعر شديد ومخاوف غير عقلانية قد يعاني هؤلاء الأشخاص من اضطراب القلق، اضطرابات القلق شائعة هم أكثر انتشار بين الإناث من الذكور.

أنواع القلق:

القلق هو عنصر شائع مصدر موثوق للعديد من اضطرابات القلق المختلفة بما في ذلك:

اضطراب الوسواس القهري (OCD): يتميز الوسواس القهري بالأفكار غير المنطقية المتكررة التي تجعل الفرد يؤدي بشكل متكرر سلوكيات معينة بطريقة معينة.

اضطراب الهلع: قد يعاني شخص ما من نوبات هلع عشوائية ومتكررة تتكون من فترة مفاجئة من القلق الشديد والخوف.

اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD): الأفراد الذين عانوا من حدث صادم قد يصابون باضطراب ما بعد الصدمة يتجلى اضطراب ما بعد الصدمة في صورة ذكريات الماضي، وكوابيس، وأفكار لا يمكن السيطرة عليها، وقلق شديد.

اضطراب القلق من المرض: المعروف سابق باسم المراق، قد يعاني الشخص من اضطراب القلق من المرض عندما يكون شديد القلق بشأن صحته ويتخيل أنه يعاني من أمراض جسدية.

الرهاب: يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من مستوى عالٍ من الخوف بسبب موقف أو نشاط أو شيء أو حدث معين.

اضطراب القلق الاجتماعي: يؤثر هذا الاضطراب على الأشخاص الموجودين في أو قبل المواقف الاجتماعية والتفاعلات مع الآخرين. يمكن أن يسبب خوف ساحق.

اضطراب قلق الانفصال: إذا كان شخص ما يخشى الابتعاد عن شخص أو مكان معين فقد يكون مصاب باضطراب قلق الانفصال هذا منتشر بين الأطفال الصغار ولكنه يصيب البالغين أيضاً.

كيف يؤثر القلق على الجسم؟

على الرغم من أن اضطرابات القلق تقع تحت مظلة حالات الصحة العقلية إلا أنها يمكن أن تسبب أيضاً ردود فعل جسدية، بالإضافة إلى القلق والخوف والقلق، قد يعاني الشخص من أعراض جسدية للقلق، بما في ذلك:

أعراض جسدية للقلق:

• جفاف الفم.
• الدوار أو الشعور بالإغماء.
• الهبات الساخنة أو القشعريرة.
• الأرق.
• ضيق في التنفس.
• التعرق.
• وخز أو تنميل.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• تهتز.
• غثيان.
• أعراض الجهاز الهضمي، مثل الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم.
• تغيرات في الشهية.

يمكن أن تحدث نوبات الهلع فجأة إذا تعرض شخص ما لنوبة هلع فقد يشعر أنه في خطر شديد أو أنه يفقد السيطرة، يمكن أن يكون لدى الأشخاص ردود فعل جسدية قوية أثناء نوبة الهلع وقد يشعرون كما لو أنهم يعانون من نوبة قلبية.

أعراض نوبة الهلع ما يلي:

• ألم صدر.
• قشعريرة.
• صعوبة في التنفس.
• مشاكل في البلع أو الشعور بالاختناق.
• التعرق المفرط.
• تسارع معدل ضربات القلب.
• الشعور بالإغماء والغثيان.
• الشعور بأن الموت وشيك.
• الهبات الساخنة.
• حالة فرط تهوية.
• خدر أو وخز في الأصابع أو الذراعين أو أصابع القدم.
• تهتز.
• آلام في المعدة.
• شعور بالبرد في اليدين والقدمين.
• الشعور بالانفصال عن الجسد.
• الدوخة أو الدوار.
• رؤية ضبابية.

لماذا يستجيب الجسم للقلق؟

يمكن أن تؤدي أحداث الحياة المجهدة إلى نوبات هلع ومع ذلك لا يكون لنوبات الهلع دائما سبب واضح، ترجع الأعراض الجسدية لنوبات الهلع إلى استجابة الجسم للقتال أو الهروب، مما يولد الخوف والقلق.

أثناء استجابة القتال أو الهروب، يستجيب الفرد لخطر حقيقي وغير حقيقي بنفس الطريقة وبنفس ردود الفعل الفسيولوجية على سبيل المثال، تزداد معدلات ضربات القلب والتنفس لديهم وتتزايد نسبة الأدرينالين لديهم وتصبح حواسهم شديدة التنبيه، يستجيب جسد الإنسان بهذه الطريقة لأنه يستعد لمحاربة التهديد أو الهروب منه.

تؤدي الزيادة في تدفق الدم إلى تحضير العضلات للهروب من الخطر وتسمح للدماغ بالتركيز واتخاذ قرارات سريعة يوفر التنفس السريع.