الأشياء التي تحتاج لمعرفتها حول الصداع: الأنواع والتشخيص والعلاجات

الصداع منتشر بين الناس في جميع الأعمار يعاني الجميع تقريباً من مستويات ألم متفاوتة بسبب الصداع في مرحلة ما في بعض الأحيان يكون الأمر لبضع دقائق فقط، ولكنه قد يستمر لعدة ساعات أو حتى أيام ويؤثر على حياتنا وصحتنا النفسية الصداع من الأسباب الشائعة للغياب عن العمل أو المدرسة كما أنه يؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على جودة عملنا.

الصداع: الأنواع والتشخيص والعلاجات

لا يمكنك علاج الصداع باعتباره سلالة بسيطة بدلًا من ذلك، يجب عليك الاهتمام به في البداية قبل أن يصبح وحش من الألم إن فهم أنواع الصداع والتعرف على الأعراض والعلاجات والاحتياطات الطبيعية الفعالة يمكن أن يخفف معظم حالات الصداع ومع ذلك، يوصى بشدة بزيارة الطبيب والفحص لتجنب المشاكل الخطيرة مثل الأورام أثناء الألم الشديد من المفيد اتباع نظام غذائي متوازن مع ليلة من النوم الجيد يمكن أن يساعد التأمل وبعض أوضاع اليوجا على استرخاء الجسم والتخلص من التوتر، ومنع الصداع الشديد والمشاكل الأساسية الأخرى ذات الصلة.

ما هي الصداع؟

الصداع هو ألم أو إزعاج في فروة الرأس والجبهة والعينين والمناطق المحيطة بالجزء العلوي من الرقبة يبدو الأمر كما لو أن الدماغ مصاب، لكنه يحاول الإشارة إلى أن أجزاء أخرى من الجسم تتأذى من خلال الصداع.

ما الذي يسبب الصداع؟

إشارات الألم التي يرسلها الدماغ بين العضلات والأعصاب تسبب الصداع ومع ذلك، لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة وراء إشارات الألم هذه حتى الآن لكن بعض أو مجموعة من العوامل المذكورة أدناه تسبب الصداع.

أحد الأسباب الرئيسية للصداع هو توتر العضلات. تشد العضلات المحيطة بمناطق الرأس والرقبة وتسبب الصداع.

يعد تنشيط العصب الثلاثي التوائم من الأعراض الشائعة للصداع يوجد هذا العصب في الرأس والوجه ويعمل على إرسال الإشارات الحسية إلى الدماغ.

العوامل البيئية الأخرى مثل الرائحة القوية الناتجة عن المواد الكيميائية والمواد المسببة للحساسية وبعض الأطعمة ومنتجات الكافيين وأنماط الطقس والتلوث وما إلى ذلك، تساهم في الإصابة بالصداع، على الرغم من أن الأمر يتطلب المزيد من الأبحاث والدراسات للتوصل إلى أفكار قاطعة، إلا أن العديد من ممارسي الطب يعتقدون أن بعض حالات الصداع قد تكون لها أسباب وراثية على وجه التحديد، هناك احتمالات كبيرة جداً أن يرث الأطفال الصداع النصفي عندما يعاني الوالدان منه.

يسبب الخلل الهرموني أنواع عديدة من الصداع على سبيل المثال، يؤدي تقلب هرمون الاستروجين في الدم إلى ظهور الصداع النصفي لدى النساء بالإضافة إلى ذلك، تعاني بعض النساء في فترة الحيض من الصداع أثناء الدورة الشهرية.

بعض الأدوية مثل النتروجليسرين وحبوب منع الحمل تسبب الصداع كما أن التوقف المفاجئ عن تناول بعض الأدوية مثل الإيبوبروفين والكافيين وغيرها، يسبب ظهور مفاجئ للصداع.

التصنيف الرئيسي للصداع:

الصداع الأساسي.
الصداع الثانوي.

أنواع الصداع الأخرى الألم العصبي القحفي وآلام الوجه

الصداع الأولي مقابل الصداع الثانوي يعتبر الألم في منطقة الرأس والمرض الناجم عن آلام الرأس من الصداع الأساسي قد يكون ذلك بسبب فرط نشاط الدماغ والعضلات والأعصاب والأوعية الدموية.

يمكننا تصنيف الصداع الأولي على أنه صداع نصفي، وصداع التوتر، والصداع العنقودي وفي الوقت نفسه، يكون الصداع الثانوي ناتج عن الجيوب الأنفية أو أورام المخ أو تمدد الأوعية الدموية أو التهاب السحايا أو إصابة الرقبة أو الدماغ، وما إلى ذلك.

أنواع الصداع المختلفة حسب الدراسات هي:

صداع التوتر هو أكثر أنواع الصداع شيوع وهو سائد لدى المراهقين والشباب الذين تتراوح أعمارهم بين العشرينات والأربعينات السبب الرئيسي لهذا النوع من الصداع هو العضلات المجهدة التي تغطي الجمجمة قد يكون هذا الضغط إجهاد جسدي أو إجهاد عاطفي العمل اليدوي، والوقت الطويل أمام الشاشات، وما إلى ذلك، يسبب أيضًا صداع التوتر.

أعراض هذا النوع: ضيق وضغط حول الرأس والرقبة.
مدة الألم: من 30 دقيقة إلى 5 أيام؛ عرضية أو متكررة (15 يومًا في الشهر).
شدة الألم: ألم خفيف إلى متوسط.
العلاج/العلاج: مرخيات العضلات، ومسكنات الألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين، والعلاج الطبيعي.

الصداع النصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع يسبب قدر شديد من الألم، ويوصف بأنه ألم شديد وبصرف النظر عن الألم الشديد، فإنه يسبب حساسية للصوت والضوء الشديدين ويسبب الغثيان والقيء. بالإضافة إلى ذلك، تشمل بعض الأعراض الأخرى فقدان الشهية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والدوخة، والحمى، وعدم وضوح الرؤية، وما إلى ذلك وتسبب حالات الصداع النصفي الشديدة فقدان التوازن في التنسيق اللفظي والحركي. قد تكون نوبات الصداع النصفي قصيرة، مثل 5 ساعات أو حتى تمتد إلى عدة أيام.

أعراض هذا النوع: القيء والغثيان والحساسية تجاه الأضواء والأصوات الحادة.
مدة الألم: 2 – 72 ساعة.
شدة الألم: ألم خفقان.
العلاج/ العلاج: غرفة مظلمة، ضغط ساخن أو بارد، تدليك، مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي هو أشكال شديدة للغاية من الصداع وعادة ما تحدث في منطقة العين من جانب واحد تبدأ العيون بالدمع وتصبح حمراء ومتدلية يحدث الألم فجأة ويستمر لبضع دقائق إلى بضع ساعات يحدث الصداع العنقودي عدة مرات في اليوم كمجموعة، وبالتالي نسميه الصداع العنقودي وقد يختفي هذا الصداع لفترة ثم يتكرر في نفس الجانب بنفس الأعراض.

أعراض هذا النوع: انسداد الأنف، عيون دامعة، احمرار العينين، تدلي الجفون، احتقان الأنف وإفرازاته.
مدة الألم: 20 دقيقة – ساعتين (عدة مرات في اليوم)
شدة الألم : أشد الألم
العلاج/ العلاج: الحقن، رذاذ الأنف، العلاج بالأكسجين، الأدوية الوقائية للصداع

الصداع الهرموني

تحدث بعض أنواع الصداع عادة حول الدورة الشهرية للنساء يُعرف هذا النوع بالصداع الهرموني أو الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية يبدأ قبل أو أثناء الدورة تكون شدة الألم شديدة في جانب واحد، مع حساسية للظروف البيئية الحادة مثل الضوء والصوت قد تواجه النساء هذا أثناء الحمل.

صداع الجيوب الأنفية

يسبب صداع الجيوب الأنفية ألم حول مناطق الجبهة والأنف وعظام الخد يحدث ذلك عندما يكون تجويف الجيوب الأنفية ملتهب أو مصاب بالعدوى يكون مخاط الأنف أصفر مخضر في هذا النوع بسبب العدوى وتشمل الأعراض الأخرى سيلان الأنف والحمى وما إلى ذلك.

الصداع المزمن

يحدث الصداع المزمن كل يوم تقريباً تستمر لفترة قصيرة أو قد تستمر لمدة 5 إلى 6 ساعات هذا النوع متكرر ويتبع نمط يتم تصنيف الصداع المزمن إلى الصداع النصفي المزمن، وصداع التوتر المزمن، والصداع اليومي المستمر الجديد، والصداع النصفي المستمر.

الصداع الناتج عن إصابة الرأس

ويُعرف هذا النوع بصداع ما بعد الصدمة يحدث هذا الصداع نتيجة لأي حادث جسدي أو ضرر في منطقة الرأس يبدأ الألم بعد يومين من الإجهاد البدني ويستمر لبضعة أشهر ومن أعراض هذا النوع الدوار، الدوار، مشاكل في الذاكرة، التعب وغيرها ويجب مراقبة الطبيب في هذه الحالات.

الصداع الناتج عن النشاط البدني الشديد

يحدث الصداع بسبب الإفراط في التدريبات والأنشطة البدنية مثل العلاقة الحميمة الجسدية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، هناك حاجة إلى زيادة كمية الدم في مناطق الرأس وفروة الرأس والرقبة إذا تأخر ذلك، فإن الصداع يستمر يستمر لبضع دقائق إلى يومين.

الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية

الاستخدام المفرط للأدوية يسبب هذا النوع من الصداع ويطلق عليهم اسم الصداع الارتدادي تعتبر الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ومسكنات الألم الأخرى التي تحتوي على المواد الأفيونية هي السبب الرئيسي وراء هذا الصداع إن استخدام هذه التركيبات أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، ولفترة طويلة، يضمن تأثيراً ضاراً على الجسم.

بعض أنواع الصداع النادرة هي صداع قطف الثلج، وصداع قصف الرعد، وصداع العمود الفقري.

أعراض الصداع

بعض أعراض الصداع الشائعة، بغض النظر عن أنواعها، هي كما يلي:

ألم حاد أو قصف أو خفقان.
قبضة محكمة على الرأس.
الظهور المفاجئ للألم في جانب واحد أو في الجانبين أو في الرأس كله.
عدم وضوح الرؤية.
صعوبة في التنسيق الحسي والحركي.
حمى.
سيلان الأنف.
غثيان.
الم الرقبة.
الحساسية للبيئة الخارجية.

كيفية تشخيص وتحديد الصداع؟

يمكنك تشخيص الصداع ذاتي من خلال الحصول على مذكرات الصداع أو مجلة الصداع تتبع كل تفاصيل الأعراض، وشدة الألم، وما إلى ذلك، في السجل يساعد في تحديد نوع الصداع حتى أن وجود تطبيقات الهاتف المحمول يساعد في تسجيل أعراض الصداع فهذا يساعد في تحديد المشكلة والاستجابات لطرق العلاج المختلفة.

يتضمن التشخيص الأولي للصداع الإجابة على بعض الأسئلة من الطبيب ستعتمد الأسئلة على الأعراض وشدة الألم والتوقيت ونمط الألم بعض التفاصيل التي يجب الكشف عنها للطبيب تشمل:

متى بدأ الصداع؟
مدة الصداع
تكرار الصداع
مكان الألم
شدة أو شدة الصداع
نوع واحد أو مزيج من أنواع مختلفة من الصداع
التاريخ العائلي للإصابة بالصداع

الأسباب والأعراض الصداع

الإجهاد الجسدي والعاطفي.
تفاصيل نمط الحياة.
الأدوية إن وجدت.

بعد التشخيص الأولي يتم إجراء الفحوصات الجسدية والعصبية لتشخيص الصداع من خلال الإجابة على الأسئلة بعض الأعراض الجسدية الرئيسية التي يبحث عنها الأطباء هي ضغط الدم، والدوخة، وعدم وضوح الرؤية، والحمى، والغثيان، وإرهاق العضلات، وما إلى ذلك وتستبعد الاختبارات العصبية خطر اضطرابات الدماغ والجهاز العصبي.

يمكن لبعض الاختبارات التشخيصية الخاصة، مثل التصوير، بما في ذلك الأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي، أن تساعد في تحديد نوع الصداع وشدته بالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان، يمكنك استخدام عينات الدم لتحديد الصداع.

تحدد اختبارات الدم والبول الاضطرابات الأيضية الأخرى مثل مرض السكري والغدة الدرقية وما إلى ذلك، والتي من المحتمل أن تسبب الصداع.

علاج للصداع

يمكنك إدارة علاج الصداع بعد فهم أسباب المشكلة على سبيل المثال، قد يؤدي الالتهاب أو الضرر الجسدي في الرأس إلى الصداع يمكنك علاج مثل هذا الصداع بالأدوية أنواع أخرى من الصداع يمكن أن تكون بسبب التوتر العاطفي يمكنك مكافحتها باستخدام تقنيات غير دوائية وبعض العلاجات الطبيعية السموم التي يتم تناولها بسبب التدخين والكحول والمواد المسببة للحساسية الأخرى تسبب الصداع، والذي يمكن أن تمنعه تعديلات نمط الحياة المناسبة.

الأدوية

تصنف أدوية الصداع على نطاق واسع إلى أدوية مسكنة للألم وأدوية وقائية، حيث يجب تناول الأدوية الوقائية قبل ظهور أي أعراض على الجسم لتجنب حدوث أي نوبات صداع في المستقبل يمكنك استخدام الأدوية الوقائية للصداع، مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، والأدوية المضادة للنوبات، والأجسام المضادة وحيدة النسيلة، وحقن البوتوكس، وما إلى ذلك بالإضافة إلى ذلك، للتخفيف الفوري من آلام الصداع، يمكنك استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، أي بدون وصفة طبية من الصيدلي.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات) هي مجموعة من مسكنات الألم التي تعمل عن طريق منع المادة الكيميائية التي تسبب الالتهاب وبالتالي منع آلية الإشارة التي تتصل بالدماغ حول الألم بعض الأدوية المضادة للالتهابات الموصوفة للصداع النصفي هي Excedrin Migraine وAdvil Migraine وMotrin Migraine Pain. ولكن لهذه الأدوية بعض الآثار الجانبية مثل عسر الهضم والغثيان. الجرعات العالية تؤدي حتى إلى تلف الكلى.

أدوية التريبتان هي مجموعة أخرى من الأدوية الموصوفة صراحةً لعلاج الصداع النصفي وهي تعمل عن طريق تقييد إطلاق المواد الكيميائية التي تسبب الصداع النصفي. عن طريق تضييق الأوعية الدموية. بعض الأمثلة على هذا النوع من الأدوية هي سوماتريبتان، زولميتريبتان، إليتريبتان وألموتريبتان. على الرغم من أن لها آثار جانبية مثل الغثيان والدوخة وغيرها، إلا أن هذه الأدوية تمنع حدوث الصداع النصفي عند تناولها بشكل مستمر. ولكن عند التوقف، يمكن أن يحدث صداع مرتد.

التقنيات غير الدوائية والعلاجات الطبيعية لعلاج الصداع

تظهر الأبحاث أن العلاجات الطبيعية المتنوعة لها إمكانات عالية في علاج الصداع بعض منهم:

مُعَالَجَة.
تحفيز الأعصاب.
العلاج العطري.
العلاج بالإبر.
التدليك العلاجي.
تقنيات الاسترخاء.
اليوغا.
تناول مكملات الفيتامينات والمعادن.
الارتجاع البيولوجي.
استشارات الإجهاد.
وضعيات اليوغا لتحسين حالة الصداع.
وضعية الطفل - تقلل من التوتر وتريح العقل.
الركوع على الأرض والجلوس على قدميك.
توسيع الركبتين وجمع أصابع القدمين معاً.
الاستلقاء على البطن، مع مد الذراعين إلى الأمام، وملامسة السطح.
ضع جبهتك على السطح.
عد حتى 8 أنفاس واسترخي.
رفع الساقين على الحائط - من أجل نوم أفضل وتدفق الدم بشكل جيد إلى القلب.
استلقي على ظهرك مع وضع مؤخرتك وساقيك على الحائط.
عد حتى 8 أنفاس واسترخي.
Supine Twist - تخفيف التوتر واسترخاء الجسم.
استلقي على ظهرك وارفعي ركبتيك إلى مستوى صدرك.
خفض الساقين إلى جانب واحد.
مد الذراعين بشكل مستقيم مع توجيه راحتي اليدين للأعلى.
أدر رأسك في الاتجاه المعاكس للساقين.
عد حتى 8 أنفاس واسترخي.
كرر على الجانب الآخر.
وضعية الجثة - تخفيف التوتر.
الاستلقاء على الظهر.
قم بتمديد ساقيك وذراعيك بحيث تكون راحة اليد متجهة للأعلى.
مع عيون مغلقة، حاول الاسترخاء لبضع دقائق.

كيفية الوقاية من الصداع؟

الوقاية دائما خير من العلاج والصداع هو أحد الأمثلة الرائعة على هذا البيان من السهل التعرف على تقنيات الوقاية من الصداع من مذكرات الصداع تتضمن بعض تقنيات الوقاية إجراء تعديلات على نمط الحياة مثل:

نظام غذائي متوازن.
نمط نوم جيد.
تقليل مستويات التوتر.
تأمل.
فترات راحة منتظمة من مكتب العمل.
ممارسة الوضعية الجيدة.
تمرين منتظم.
تجنب التدخين والكحول.
التقليل من تناول الكافيين.

متى يجب عليك استشارة الطبيب عند وجع الصداع؟

يمكن علاج معظم أنواع الصداع في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية لكن في بعض الأحيان، تكون الأعراض وردود الفعل سيئة للغاية بحيث لا يمكنك علاجها في المنزل هذه المرحلة هي علامة على المساعدة الصحية الجادة يصف الأطباء العلاج الفعال بعد التشخيص الدقيق التعرض لنوع جديد من الصداع في سن متقدمة (40 سنة فما فوق) يستدعي استشارة الطبيب يتم سرد بعض العلامات والأعراض الأخرى التي تتطلب موعد مع الطبيب.

الصداع المتكرر والمستمر والمستمر في وقت قصير.
عندما لا يبدو أن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تستجيب بشكل إيجابي.
عندما تؤثر الأنشطة البدنية العادية على الصداع.
الصداع المصحوب بتصلب الرقبة والنوبات والمضاعفات الخطيرة الأخرى.
الصداع مع عدم وضوح الرؤية وضعف التنسيق الحركي.
الصداع مع الحمى والغثيان والقيء.
إصابة بالرأس.

ختاماً حول أمراض الصداع

الصداع هو اضطراب منتشر يصيب الجميع لسبب ما تكون شدة هذا الاضطراب في حدها الأدنى في معظم الحالات باستثناء حالات قليلة جداً من الحالات الشديدة والعامل الإيجابي هو أن معظم حالات الصداع ليست مهددة للحياة، والعلاجات محلية الصنع أو طبيعية يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تمنع ظهور الصداع تعد البيئة الخالية من التوتر أمر حيوي للوقاية من الصداع حتى لو استمر التوتر، فإن التأمل واليوجا فعالان جداً في علاج الصداع يمكنك علاج الصداع المزمن والمؤلم باستخدام OTC من النادر حدوث حالات صداع شديدة ويجب استشارة أخصائي صحي وعلاجها بشكل مناسب.